体能康复课程为体教融合保驾护航

《关于深化体教融合 促进青少年健康发展的意见》指出，要树立健康第一的教育理念，加强学校体育工作，帮助学生在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志。广东清澜山学校自开办以来，高度重视学校体育的高质量发展，率先建设了专业的体能康复课程体系，成立了学校运动健康中心，聘请国家网球队退役的体能康复师担任专职教师。学校在面向全体学生开齐开足体育课的前提下，不断丰富完善体育教育体系，提升体育课程科学化水平，畅通优秀退役运动员、教练员进校园的渠道，为青少年运动员提供更好的成长资源，在深化体教融合方面进行了许多新尝试，在提升学生体育与健康核心素养及培养青少年高水平运动员上，已取得显著成效。

为高水平学生运动员发展助力

前不久在海南琼海举办的2023年全国中学生网球总决赛中，清澜山学校八年级学生高若宸取得了U14男单总冠军的瞩目成绩，学校为其提供的专业体能训练和康复保障课程起到了重要作用。高若宸在校学习与训练期间，学校针对其青春期生长发育快的特点，制定个性化的体能训练方案，在提升肌力、爆发力等主要身体素质指标的同时，着重强调核心力量的训练，优化动力链的传导和力量转化。与此同时，也非常注重他日常训练后的拉伸放松与运动损伤后的物理治疗，科学控制其饮食、作息等。

青少年有着奇特的想象力与旺盛的创造力。在体育运动中，他们通过不断探索尝试，发现自身潜能，能创造出更加新颖、实用的技战术。体能作为这些想法实现的基础，起着至关重要的作用，尽早进行专业体能训练，往往能比同年龄段的青少年有更优异的运动表现。同时该时期的青少年处于身体控制能力较弱的阶段，易出现疲劳和运动损伤，及时的康复保障可以快速解决伤病，让他们尽快回归到比赛训练中。

在培养像高若宸这种高水平学生运动员时，学校始终重视运动训练与文化学习协调发展，强调学术扎根、德育先行，教练团队与学科教师团队密切联系，运动健康中心与学生德育发展中心紧密结合，从教育规律出发，深挖体教融合内涵，为他们的健康成长提供更好的资源，助力他们取得更好的比赛成绩。

建立体能康复课程体系

清澜山学校体能康复课程面向全体学生，坚持健康第一的教育理念，以体育与健康课程的核心素养为引领，建立起“三个主训场地”“三个课程模块”的科学体系。

三个主训场地是课程实施的主要场所，除了一般学校开展体育课程的运动场馆、操场、运动中心之外，学校还建立了安全为主、功能齐全的校园健身房，提供包括柔韧、灵敏、协调、爆发力、肌耐力、心肺功能的训练课程，针对不同年龄、不同运动专项，提供个性化的体能训练方案；建立了筛查、诊疗、数据研究“三位一体”的康复室，专门针对青少年身体发育特点及该时期容易造成的运动损伤开具运动处方，提供治疗与恢复训练方案，同时还记录学生们的身体数据、运动损伤发生类型和频率，为后续开展专项化研究做准备。

三个课程模块包括专业的系列课程学习、课外实践与应用和社区志愿服务行动。

在系列课程学习方面，开设有体态矫正课，目的是解决当下我国青少年体质健康方面存在的腿形、脊柱侧弯、体重管理等突出问题，帮助学生养成健康行为习惯；开设体能专项选修课，帮助学生发展心肺耐力、肌肉力量、反应能力等身体素质。三年级以下的学生专注于体适能的练习，完善其身体成分、增强体质健康和为学练专项运动技能奠定良好基础。例如在小学一年级课堂上开展的“我要当……”系列课程，让学生模仿各类小动物的运动形态，以学生喜闻乐见的形式锻炼各方面身体素质，促进协调发展。三年级之后根据学生选择的不同运动项目匹配相应的体能训练计划，比如学篮球搭配弹跳训练计划、学网球搭配身体抗旋转的练习等，这种模式受到学生们的欢迎，也推动了他们对专项运动技能的掌握与运用。

在课外实践与应用方面，以学生为主体的运动康复社团、运动科学俱乐部等，都是体能康复课程体系中课外实践活动的重要组成部分，为对物理治疗、运动康复、运动人体科学感兴趣的学生提供高阶学习并学以致用的舞台。运动健康中心还承担着一项工作，即为校队成员建立运动员档案，进行身体评估和筛查，一方面记录他们成长发育与运动协调发展的关键数据，监控他们的健康成长，预防运动损伤的发生；另一方面通过对数据的深挖，制定更加科学化、个性化的运动训练方案，助力校队成员不断提高运动竞技水平，取得优异成绩。

在社区志愿服务行动方面，运动康复课程本身就具有较强的实践性、综合性和应用性，通过课外实践活动培养出的“小队医”“小志愿者”们积极投身志愿服务行动中，常年活跃在各项赛事的现场，在专业教师队医的指导下，开展运动损伤的救治与康复，这已成为校园里一道亮丽的风景线。志愿者们为师生、家长和社区开展各类运动损伤与治疗系列讲座、义诊与康复理疗等社区服务活动，不仅普及了运动健康知识，也是在以实际行动参与健康中国的建设。

习近平总书记高度重视青少年体育工作，强调“加强学校体育工作，推动青少年文化学习和体育锻炼协调发展”，为深化具有中国特色体教融合的发展道路指明了方向。体能康复师走进中小学校园是体育科学化发展的必然选择，体能康复课程“三个主训场地”“三个课程模块”的科学体系，为学校体育在“体、技、战、心、智”上形成完整的运动闭环提供了强有力的支持。追求更加科学化的体育课程、加强体教融合是进一步促进青少年健康发展的不竭动力，不断完善的体能康复课程体系必将为培养德智体美劳全面发展的时代新人贡献力量。

（作者汪柏超系原中国国家网球队体能康复师、现任广东清澜山学校运动健康中心专职教师；赵学彬系清澜山学校副校长）

《中国教育报》2023年11月01日第6版

作者：汪柏超 赵学彬