孩子总说“我怕”？原因和对策都在这里

生活中，你家孩子是否也经常有这样的表现：

一听到打雷就吓得躲到被子里，不停地说“我怕”；

不敢一个人上厕所，必须要妈妈陪着；

晚上睡觉不愿意关灯，说怕黑，怕鬼，怕怪兽……

为什么孩子总说怕这个、怕那个，真的是因为孩子不勇敢、太胆小吗？其实并不是的。孩子总说“我怕”的原因，和父母的教育方式有很大关系。

家长的恐惧，造成了孩子的恐惧

孩子的恐惧不是天生的，多半是后天受父母影响形成的。比如家长小时候被狗咬过，很怕狗，平时一看到孩子接近路上的小狗就条件反射地大喊：“别摸！危险！”这就会在孩子心中种下恐惧的种子，导致孩子以后看到狗，甚至其他毛茸茸的小动物都会害怕。

家长的恐吓，让孩子形成恐惧的想象

当孩子调皮捣乱时，有的家长总喜欢用“再闹就让大灰狼把你抓走”“再不好好睡觉妖怪就来抓你了”来吓唬孩子，试图让孩子听话。殊不知，年龄尚小的孩子，对世界的认知还不足，很容易通过想象产生可怕的联想，结果越想越害怕。

家长的过分关注，让孩子越来越退缩

许多家长生怕孩子受到伤害，无时无刻不在注意孩子的一举一动，时刻提醒孩子远离危险：“慢点儿，别摔着！”“太烫了，我来我来！”“小心，别弄脏衣服了！”可是家长越照顾，孩子的探索欲望就越被压制。久而久之，孩子会形成周围处处是危险的印象，也越来越胆小，不敢玩滑梯，不敢玩单杠，不敢和别人说话。

所以，在日常生活中，家长需要给孩子正确的示范和引导，避免让孩子产生害怕的情绪。

当孩子已经产生害怕情绪时，家长应该怎么做呢？

• 接纳孩子的害怕情绪

害怕是一种正常的情绪，不仅孩子会有，成年人也会有。但很多父母觉得，孩子说“害怕”是胆小，为了让孩子胆子大起来，父母总是说：“这有什么好怕的，胆子要大一点，你是个大孩子了。”这样的做法只会让孩子觉得，自己的恐惧在父母眼中丝毫不重要，更容易加剧不安全感。

其实，孩子说“害怕”，是在向父母寻求帮助，这时家长需要做的，首先是充分理解孩子的恐惧心理，并接纳孩子害怕的情绪。千万不要说“这有什么好怕的”或“不要怕”，换成“我在这儿呢，我会一直陪着你的”，让孩子平复心情，放下戒备，在父母的关怀中消除害怕情绪。

• 疏导孩子的恐惧心理

家长可以利用绘本读物，帮助孩子了解恐惧是怎么一回事，让孩子意识到并不是只有他一个人会感到害怕，很多人都有害怕的事物，这样孩子会有被认同的释怀。

同时家长需要注意，如果孩子害怕鬼、怪兽等一些不存在的想象事物，回答“世界上哪儿有鬼”“别瞎说，怎么会有怪兽存在呢”是没有作用的，家长不能要求孩子用成年人的思维客观看待世界。此时家长可以做的是，让孩子描述害怕的那个事物长什么样子，在做什么，甚至可以让孩子画下来。

这种“脱敏疗法”能帮助孩子直面内心的恐惧，同时家长需要明确告诉孩子“你很安全，爸爸妈妈会一直陪着你”，增强孩子的安全感，让他们明白这没什么可怕的。

• 增加快乐的记忆

如果孩子白天经历了不愉快的事情，到了晚上，黑暗就会加强他们的不安全感，并与白天的不愉快联系起来，让孩子感到害怕。

所以，家长平时要多多陪伴孩子，增加亲子互动的快乐记忆，让孩子充分感受快乐的情绪，消减负面情绪带来的恐惧和压力。同时在睡前，家长也可以和孩子在卧室做一些睡前小游戏，让孩子明白卧室是一个安全的地方，等到关灯睡觉时，孩子就不会觉得害怕了。

想要让孩子拥有面对恐惧的勇气，家长首先需要以身作则，为孩子营造温馨、安全的环境。因此，当孩子说“我怕”时，家长千万不能掉以轻心。找出孩子害怕的原因，并进行心理安抚和疏导，才能让孩子充满勇气和自信成长。