如何能让孩子更自律 这些坏习惯一定要注意

要说育儿圈有个经久不衰的话题，就是“自律”。

“孩子不自律是本能，让孩子自律是本事”

“自律的程度决定人生的高度”

“自律才能自由”

一边是各个平台关于自律的推送，一边是写个作业拖拖拉拉，连半小时书都读不进去的孩子，每个老母亲内心不焦虑是假的。

今天，冒着这篇文章很可能被diss的风险，我也要说句大实话：

自律，其实是一种有限的资源。

自律，是一种有限的资源

在职场，有一条亘古不变的真理，那就是：

“deadline是第一生产力。”

人类的真相永远是，我们会欲望去做一件事，也会因为恐惧去做一件事，但很难靠着自律去做一件事。

举个例子，我大学的时候看了《霸王别姬》、《胭脂扣》之后，迷上了香港作家李碧华诡异妖媚入骨三分的文风，就按照惯例查了很多资料，想知道什么样的人才能做到创作力这么充沛。

本来预想的是类似金庸先生每天阅读两小时这种励志故事，结果看到李碧华的创作动力是那么的“朴实无华”：

半夜没灵感之际，把存款不多的存折拿起来看看，哇，剩这么少了，陡然一惊，文思泉涌。

还有，很多人会说科比凌晨四点起床练球的故事，这说明他很自律吗？不！原因仅仅是他真的很喜欢篮球！

再举个例子，半夜三点钟还在钉钉聊工作的老板是因为他很自律吗？很有可能是公司每天上上下下的开支，让他不敢闭眼。

所以呀，一个孩子你让他多读半个小时书，他们如果从书本上得不到任何乐趣，读完生活也没有发生任何改变，不读自己也不会有什么损失，那他还会读吗？

这个答案每个家长心里大概都清楚。

为了追求所谓自律而剥夺眼前的快乐， 这种违背人性的做法只会让人感觉到痛苦。

说了这么多，我们也大概认清了一个现实：

自律本身就是反人性的，这背后需要意志力做支撑。

而意志力不会源源不断地涌现，它和石油一样，是一种有限的资源。

既然是有限的资源，那就要珍惜，避免过早过度消耗。

现在教育最大的误区是：

我们总让孩子在不重要的事情上浪费意志力，非要和人性作斗争。

后果只能是孩子在你看不到的地方触底反弹。

顺应人性，比自律更重要

顺应孩子人性，比逼孩子自律重要得多。

什么叫顺应人性？其实就是遵循生理规律。

《跨越不可能》一书里提到：

“多巴胺是大脑产生的最主要的奖励性化学物质，其次是催产素。血清素、内啡肽、去甲肾上腺素和大麻素也会起到让人愉悦的作用。这些化学物质所产生的愉悦感驱使我们做出某些行为，成功完成这些行为之后还会强化我们对该行为的记忆。”

用通俗点的话说，我们做一件事有了正反馈（分泌多巴胺）时，才愿意持续有动力去做，当我们一直在做自己喜欢的事，大脑就会不断分泌多巴胺，直到让你沉迷。

这个过程，就是心流产生的过程。

我还真的见过喜欢做奥数的孩子。

一遇到有挑战性的数学题两眼放光，做一下午也不觉得累。

我们觉得变态的数学题，他们就会心无旁骛地投入，并且感到快乐和沉浸感。

有“心流”做驱动，比任何燃料都好用。

如何触发孩子的“心流”

既然“心流”这么神奇，有什么触发关键词吗？

《跨越不可能》这本书里提到了3点。

一、好奇心-激情-使命感

我们一直说保护孩子的童心，实际上是保护孩子的好奇心，对新鲜事物都有了解的兴趣是最大的天赋，自然而然就会产生动力。

而激情是持续某项爱好的动力，但这种动力颇具利己主义色彩，容易因为自我为中心而忽略其他事。

这时候，使命感就能把激情转化为燃料，让孩子将注意力转化到手头的任务上。

二、明确目标-及时反馈

迷你包刚上一年级时数学不好，10以内的加减法掰扯不清。我给了他一本口算练习册，告诉他今天错的比昨天少一道，就是进步。刷到一年级期末，迷你包的数学测验几乎次次满分，对数学自信心爆棚。

这背后的原因是什么呢？

当一件事有个可衡量的结果，每次完成既定目标后，你就得到一次正反馈。借助不断的正反馈，我们会不断得到自我激励，增加信心。到最后因为信心的不断累加，我们的气场、自信程度、行为方式等都会有一个好的变化。

没有谁比谁更自律，比一个宏伟的目标、完美的方法更有效的，是日复一日去做。

有了清晰的小目标，不断获得正反馈，就算走得慢一点也不怕。一段时间后再回头看，你会发现自己已经走出去很远很远，走到当年想都不敢想的地方了。

三、挑战与技能平衡

最容易让人上瘾的游戏是什么样的？就是那种任务的挑战性稍微超出大家普遍的能力范围，这样我们就会把注意力集中在手头的任务上；而难度太高，我们就会被恐惧吞噬；难度太低，我们就容易心不在焉。

因此给孩子培养技能或者制定学习任务也一样，难度要足以拓宽孩子的能力边界，但又不至于让孩子崩溃。

写到这，我们终究要接受一个事实。

自律是宝贵的资源，我们只能在核心的问题上培养孩子得自驱力。

所以，不要希望孩子面面俱到，十项全能。

一个天马行空艺术天分高的孩子，很可能在数学方面差一点。

如果你孩子运动天分高一点，那就要做好心理准备，他可能对任何需要静下心的科目差一点。

不要老拿别人家孩子的优点来对比自己的孩子。

放过自己，也放过孩子，孩子更容易找到自我，实现自己的“心流”。